A rejtélyes Irritábilis Bél Szindróma

Irritábilis Bél Szindróma, az az IBS. Mondhatni népbetegség, a pontos okát, kialakulását mégis homály fedi. Ahány diagnózis, annyi történet, szinte mindenkivel máshogy közölték, másképp vizsgálták ki, de egy dolog közös: tanácstalanok maradtunk.

Igen, jómagam is átestem egy hosszas tortúrán, röviden leírom a saját tapasztalatomat is, szerintem lesz, aki magára ismerhet a történetben.

15 éve hallottam először az IBS kifejezést. Laborvizsgálat, kolonoszkópia és ultrahang előzte meg az orvos kijelentését. Felejthetetlen mondat hangzott el a szájából:

„IBS, ezzel nem tudunk mit kezdeni, változtasson életmódot, diétázzon és keressen stresszmentes munkát.”

Csupa olyan dolgot javasolt, amiben manapság mindenki dúskál. Megkérdeztem, hogy mégis milyen diétát javasol, amire csak annyi volt a válasz, hogy egyek több zöldséget és mellőzzem a savas, fűszeres, zsíros ételeket, és a kávét is. Nem vitatkoztam vele, de akkor már jó ideje kerültem főleg a nehezen emészthető ételeket. Okosabb ugyan nem lettem, de próbáltam a jó oldalát megkeresni a dolognak: legalább nincs szervi problémám, se elzáródás, se daganat, semmi komoly.

Ez persze a hasfájáson és az állandó székrekedésen nem segített és azután még nagyon sok évnek kellett eltelnie, mire rájöttem a megoldásra. (Erre később visszatérek) De ott egy életre megjegyeztem a betegség nevét: Irritábilis Bél Szindróma – számomra ott, akkor azt jelentette: nesze semmi, fogd meg jól.

Mára azért sokkal több minden kiderült már, az orvostudomány is sokat foglalkozik vele. Nem csoda, ma Magyarországon 1,5-2 millió ember szenved az IBS-ben. Ez is egy úgynevezett civilizációs betegség.

Funkcionális zavar

Így definiálja az orvostudomány. Azaz bélműködési rendellenesség, funkcionális probléma, amely krónikus vagy visszatérő emésztőszervi tünetek jellegzetes kombinációja. Senki sem tudja, hogy pontosan hogyan alakul ki, de több feltételezés is létezik:

• abnormális bélmozgásokat él meg fájdalomként a beteg
• normális ingerekre reagál másképp és fájdalmat érez
• örökletes tényezők vagy családi modell
• pszichés vagy súlyos lelki problémák
• külső hatások, mint például a stressz, helytelen étkezés, dohányzás, drog- és alkoholfogyasztás

A tünetek megtévesztők, hisz sok más problémára is utalhatnak. Általában görcsös hasfájás, székrekedés vagy hasmenés, illetve ezek váltakozása jellemzi, valamint puffadás, teltségérzet, esetleg gyomorégés. Gyakorlatilag egy állandó diszkomfort érzés a hasban. Ezek gyulladás, fekély- vagy epebetegség tünetei is lehetnének, ezért fontos az alapos kivizsgálás.

Az IBS diagnózisát csak minden lehetséges fizikai ok vagy betegség kizárása után állapítják meg, vagyis az IBS-sel kapcsolatos orvosi vizsgálatok arra irányulnak, hogy a panaszok mögötti lehetséges szervi okokat feltárják. Ha bebizonyosodik, hogy IBS, vagyis semmilyen okot nem találtak a tünetekre, akkor speciális IBS diétákat is szoktak javasolni, ezek főleg a puffasztó, zsíros és túl fűszeres ételek elhagyására épülnek.

Bármilyen egyszerűnek tűnik a diagnózis felállítása és a betegség kezelése, korántsem lehet olyan könnyen megszabadulni a panaszoktól. Bagatellizálni pedig a betegséget már csak azért sem lehet, mert aki IBS-sel küzd, súlyosabbnak éli meg az állapotát, az életminőségét rosszabbnak, mint egy súlyos szervi bajban szenvedő. A fokozott fájdalomérzet miatt a napi teendők ellátása is nehezebb. Sajnos olyan is akad, aki több feleslegesen elvégzett műtéten átesett a fájdalom miatt, mire kiderült, hogy Irritábilis Bél Szindróma az, ami megkeseríti az életét.

Minden ötödik ember érintett

Gondoljunk csak bele, Magyarországon minden 5. ember szenved az Irritábilis Bél Szindrómában, általában fiatal felnőttkorban kezdődik, de előfordul a tizenévesek körében is. Nagyon jól megfigyelhető az is, hogy a nők az érintettebbek, az IBS-s betegek több mint háromnegyede nő.

A szakorvos gyógyszert is javasolhat a betegnek, attól függően, hogy mi az elsődleges panasza. Számos fájdalomcsillapító, görcsoldó kapható, természetesen ugyanígy a puffadásra, a hasmenésre és a székrekedésre is tudnak gyógyszereket ajánlani. Esetenként nyugtató hatású szereket is bevetnek.

Több nyugat-európai országban is jellemző, hogy az IBS-t pszichés problémaként kezelik és elsősorban nyugtatókkal, stresszoldókkal próbálják gyógyítani a betegséget.

A valóság azonban az, hogy az IBS-t nem lehet egy-egy tablettával megszüntetni, legfeljebb csak a kísérő tüneteket lehet mérsékelni, de lássuk be, senki sem akar fájdalomcsillapítón és hashajtón élni.

Bogyók helyett gondolkodás!

Amit kutatások és tanulmányok nélkül is tudunk: a stressz, a rendszertelen és nem minőségi étkezés, a kevés pihenés, a mozgásszegény életmód, a szennyezett levegő és sok vegyianyag, a mesterséges adalékanyagok mind-mind a testünk, a szervezetünk ellenségei. A bélrendszer ellensége is, igen!

Nézzünk csak egy egyszerű példát: a napi szintű stressz gyengíti az immunrendszert. Immunrendszerünk felelős azért, hogy a betolakodó kórokozókat megtalálja és elpusztítsa. Egy gyenge rendszer egyenlő a megbetegedéssel, hisz előbb vagy utóbb tehetetlen lesz valamelyik betolakodóval szemben. Így az esetleg meg nem emésztett fehérjéből kialakult komponenssel szemben sem. Ezáltal máris kialakult az ételintolerancia. Lehet, hogy alapvetően nem puffasztó az a bizonyos étel, ártalmatlan zöldség, de a bélrendszer nem tudja lebontani, az immunrendszer pedig nem tudja megakadályozni, hogy ez tüneteket okozzon.

Ez volt az, amit én egykor nem tudtam megfogalmazni, akkor még azt sem tudtam, hogy létezik más intolerancia is, mint a laktóz- és lisztérzékenység, de abban, hogy bizonyos ételek okozhatják a tüneteimet biztos voltam. Így elkezdtem naplózni, minden elfogyasztott ételt-italt feljegyeztem.

És vissza is térek arra, hogy én hogyan szabadultam meg az IBS kellemetlen tüneteitől.

Hónapokig írogattam, hogy mikor mit ettem, milyen tünetet tapasztaltam. Egy-két étel gyorsan „lebukott”, mint például a szárazbab. De arra nem jöttem rá, hogy a székrekedést mi okozza. Már mindennel próbálkoztam, mégis időről-időre visszatérő probléma volt hasgörcs kíséretében. Pedig a nagykönyvben megírt sok rost, sok folyadék, mozgás stb. minden megvolt. Már természetgyógyászaton vagy parapszichológián gondolkodtam, de adtam előtte egy utolsó esélyt egy léböjt kúrának. Annak az volt a legfontosabb haszna, hogy teljesen kitisztult tőle az emésztőrendszer, egy barátnőm tanácsára próbáltam ki. Tényleg sokkal jobban éreztem magam, megszűnt minden panasz – egy rövid időre.

Összeállt a kép

Aztán újból el kezdtem enni a korábban is fogyasztott ételeket, de figyeltem a tünetekre. Így jöttem rá, hogy az én problémámat a fehérlisztből, élesztővel készített pékáruk okozzák. Ezzel akkor letudtam a dolgot, csak nagyon ritkán ettem ilyesmit és szépen rendbe jött minden. Nem tudtam miért vagy hogyan, nem is foglalkoztam a részletekkel, csak örültem, hogy megszabadultam a problémáimtól. Néhány évvel később állt össze a kép: a léböjt kúrával esélyt adtam az emésztőrendszeremnek, hogy regenerálódjon, a szervezetemnek pedig, hogy kiürüljenek a megemésztetlen fehérjék. Akkor értettem meg az IBS és az ételintolerancia összefüggését.

Ha nem figyelek oda a rendszeres étkezésre, vagy ha túl sokat stresszelek ma is jelentkezik a hasgörcs, ám most már tudom miért. Annak köszönhetően, hogy nem eszek olyan ételeket, amire érzékeny vagyok jelentősen csökkentek a panaszok.

Ételintolerancia és IBS

Leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy az Irritábilis Bél Szindróma tüneteit felerősíti, megsokszorozza a „kezeletlen” ételintolerancia. Ennek az az oka, hogy az egyébként is funkcionális zavarral működő emésztőrendszerben gyulladásos folyamatok is elindulnak, ha olyan élelmiszert fogyasztunk, amit nem tud lebontani a bélrendszer. Ördögi kör, melyből csak úgy tudunk kiszállni, ha ismerjük a szervezetünket és tudjuk, hogy mi jó és mi nem jó nekünk.