Tudta-e?

Hasznos, közérthető cikkeket gyűjtöttünk össze táplálkozásról, emésztésről és ételintoleranciáról.

Ételintolerancia vizsgálat

november 4, 2025

Az ételintolerancia vizsgálat segít feltérképezni, mely ételek okozhatnak visszatérő panaszokat, és támogatást ad a személyre szabott étrendi változtatásokhoz.

Le kell mondani a finom falatokról ételintolerancia mellett?

november 4, 2025

A mentes vagy diétás főzés nem jelent lemondást: megfelelő alapanyagokkal és praktikákkal ízletes, változatos ételek készíthetők otthon is.

A nem cöliákiás gluténérzékenység

március 20, 2025

A nem cöliákiás gluténérzékenység egyre gyakoribb téma, ezért fontos megérteni, miben különbözik a cöliákiától, és mikor lehet indokolt a gluténmentes étrend.

Hatékony az olcsóbb IgG4 vizsgálat?

április 3, 2023

Nem minden ételintolerancia teszt egyformán megbízható: a megfelelő vizsgálat kiválasztásához érdemes ellenőrizni, hogy teljes IgG mérést és dietetikai támogatást is tartalmaz-e.

Az IgG4 ételintolerancia teszt nem alkalmas az ételintolerancia kimutatására

március 7, 2023

Az IgG-alapú vizsgálatok segíthetnek feltárni a késői immunreakciókat kiváltó ételeket, miközben az IgG4 szerepe inkább a tolerancia kialakulásához kapcsolódik.

Átverés az ételintolerancia

február 3, 2023

Az ételintolerancia valós jelenség, de a tesztek között nagy különbségek lehetnek, ezért fontos megérteni a kialakulás folyamatát és a megbízható vizsgálatok szerepét.

Mitől alakul ki az ételintolerancia?

december 9, 2022

Az ételintolerancia hátterében több tényező is állhat, például helytelen étkezési szokások, stressz, bélflóra-zavar vagy tápanyaghiány.

Ételintolerancia létezik?

október 13, 2022

Az ételintolerancia egyre gyakoribb jelenség, amelyet a modern táplálkozás és környezeti hatások is befolyásolhatnak, ezért fontos megérteni a kiváltó okokat és a kezelés lehetőségeit.

Migrén

szeptember 22, 2022

A migrén összetett idegrendszeri tünetegyüttes, amelyet hormonális, életmódbeli és akár ételintoleranciával összefüggő tényezők is kiválthatnak.

Fűszerek pozitív hatásai

augusztus 29, 2022

Összegyűjtöttük a leggyakoribb fűszernövények – például kurkuma, menta, kakukkfű és kömény – egészségre gyakorolt jótékony hatásait és felhasználásukat.

Áldás és átok a tojás

október 29, 2020

A tojás értékes tápanyagforrás, ugyanakkor gyakori allergén is lehet, ezért fontos ismerni a tüneteket, a tojáspótló megoldásokat és a tojásjelölések jelentését.

Őszi szuperélelmiszerek

október 26, 2020

Összegyűjtöttük azokat a hazai alapanyagokat – például tököt, hajdinát, káposztát és diót –, amelyek kiemelkedő tápértékük miatt superfoodnak számítanak.

Vitaminbomba a hideg hónapokban

október 20, 2020

Bemutatjuk a káposzta tápértékét és emésztésre gyakorolt hatásait.

Szőlő, az őszi szuperfunkcionális étel

október 8, 2020

Bemutatjuk a szőlő tápértékét és jótékony hatásait.

TÁPLÁLKOZÁSI PSZICHIÁTRIA

szeptember 25, 2020

Bemutatjuk a táplálkozás és a mentális egészség közötti kapcsolat főbb tudományos megállapításait.

Elhízás és az ételérzékenység

szeptember 18, 2020

Bemutatjuk az étel elleni IgG és a krónikus gyulladás kapcsolatát.

Így tudod helyettesíteni az élesztőt

április 8, 2020

Bemutatjuk az élesztőmentes, almás kovász készítésének alapjait.

Valóban vírusölő a fokhagyma?

március 31, 2020

Bemutatjuk a fokhagyma hatásait és lehetséges mellékhatásait.

Tavaszi fáradtság télen-nyáron?

február 29, 2020

Bemutatjuk a tartós fáradtság okait és az ételintolerancia lehetséges szerepét.

A rejtélyes Irritábilis Bél Szindróma (IBS)

február 6, 2020

Bemutatjuk az IBS tüneteit és az ételintoleranciával való összefüggéseit.

Lufi a has – mit tegyünk a puffadás ellen?

február 6, 2020

Bemutatjuk a puffadás lehetséges okait és az ételintolerancia szerepét a tünetek kialakulásában.

Természetes segítség influenza ellen

február 4, 2020

Bemutatjuk a kakukkfű jótékony hatásait és felhasználását.

Téli kedvencünk csak a véletlen műve

január 22, 2020

Bemutatjuk a forralt bor eredetét és készítésének alapjait.

Kávé, saláta és gyógynövény egyszerre!

december 2, 2019

Bemutatjuk a cikória jótékony hatásait és étrendi felhasználását.

Ránctalanító, rákmegelőző takarmány?

november 21, 2019

Bemutatjuk a kukorica tápértékét, hatásait és az esetleges érzékenységi kockázatokat.

„Éhezők megmentője” – nem csak gluténérzékenyeknek!

november 14, 2019

Bemutatjuk a tápióka eredetét, felhasználását és tápértékét, valamint azt is, mikor okozhat érzékenységet.

Dr. Guseo András – Ha intoleráns ételt eszel, intoleranciás leszel

július 4, 2019

Dr. Guseo András ismerteti, hogyan függ össze az intoleranciát kiváltó ételek fogyasztása és az ételintolerancia kialakulása.

A zonulin, mint a bél barrier funkciójának szabályozója

május 23, 2019

Tudományos áttekintés a zonulin működéséről, a bél áteresztőképességének szabályozásáról és az autoimmun betegségekhez való kapcsolatáról.

A vékonybél áteresztőképessége és az élelmiszer antigének

május 23, 2019

Összefoglaló a vékonybél áteresztőképességéről, az élelmiszerantigének átjutásáról és az ezekhez kapcsolódó immunfolyamatokról.

Cöliákia

május 16, 2019

Átfogó összefoglaló a cöliákiáról: okok, tünetek, diagnosztika, gluténmentes kezelés és a nem reagáló esetek lehetőségei.

Használod a helikopter nézetet?

május 16, 2019

Egy inspiráló történet arról, miért fontos a sport és az egészséges táplálkozás, ha hosszabb és aktívabb életet szeretnénk élni.

Müller Norbert teszteli a FOODTEST 200+ ételintolerancia vizsgálatot II.rész

június 8, 2018

Müller Norbert történetében végigkövethetjük, hogyan zajlik a FOODTEST 200+ vizsgálat a vérvételtől az eredmények megérkezéséig.

Pálinger Kati kézilabdázó véleménye a FOODTEST vizsgálatról.

május 10, 2018

Pálinger Katalin, válogatott kézilabdázó pollenallergiája miatt választotta a FOODTEST 200+ ételintolerancia vizsgálatot.

Süti-cookie-kezelése

május 8, 2018

A szabályzat bemutatja, milyen cookie-kat használ a FOODTEST.hu, milyen célból történik az adatkezelés, és hogyan állíthatók be a sütik a böngészőben.

A frontérzékenységed lebuktathatja az ételintoleranciád

február 22, 2018

Nem mindig az időjárás okozza a panaszokat. A frontérzékenység mögött ételintolerancia is állhat, amely egyénre szabott étrenddel kezelhető.

Nagy Erzsébet története

szeptember 6, 2017

Nagy Erzsébet hosszú ideig kereste panaszai okát, míg saját kutatása során rájött, hogy tüneteit ételintolerancia okozhatja.

Czerwinkszy Leszek videó interjú

szeptember 6, 2017

Czerwinkszy Leszek felesége vizsgálata során szembesült azzal, hogy saját panaszait is ételintolerancia okozza. Tapasztalatai sokak számára tanulságosak.

Dr. Takàts Alajos

szeptember 6, 2017

Dr. Takàts Alajos gasztroenterológus, belgyógyásznál jártunk, aki elmondja tapasztalatait az ételérzékenységgel kapcsolatban.

Súlyprobléma

szeptember 6, 2017

Hogyan segít a FOODTEST 200+ a súlyproblémákon? Az ételintolerancia vizsgálat segítségével beállított diéta hatására Dóra rendbe jött.

Szávay Ágnes interjú

szeptember 1, 2017

Szávay Ágnes teniszezőnő őszinte vallomása ekcémájáról. Az interjúban elmondja, neki hogyan segített a FOODTEST 200+ vizsgálat.

A gliadin érzékenység lisztérzékenységet jelent?

május 15, 2017

Mit jelent a gliadin intolerancia gyermekeknél, és miben különbözik a lisztérzékenységtől?

Mi okozhat fals negatív eredményeket?

március 11, 2017

Ha egy ételt ritkán fogyaszt, a FOODTEST nem mindig mutat érzékenységet az alacsony antitestszint miatt.

Milyen kizáró kritériumok vannak FOODTEST 200+ elvégzésével kapcsolatban?

március 11, 2017

A FOODTEST 200+ vizsgálat nem ajánlott 3 év alatti gyermekeknek és várandósoknak.

Hogyan tudom befizetni a vizsgálat díját?

március 11, 2017

A FOODTEST vizsgálat laborban készpénzzel, otthoni mintavételnél pedig átutalással vagy banki befizetéssel fizethető.

Hatással van-e a gyógyszerszedés az eredményre?

március 11, 2017

A legtöbb gyógyszer nem befolyásolja a FOODTEST-et, de szteroidok és immunszupresszánsok torzíthatják az eredményt.

Mit kell tudni a FOODTEST 200+-ról?

március 11, 2017

Az ételintolerancia gyakori probléma, amely sok krónikus panasz hátterében állhat, és FOODTEST vizsgálattal azonosítható.

Egészségpénztári tag vagyok, elszámolhatom a vizsgálatot?

március 11, 2017

A FOODTEST vizsgálat költsége a legtöbb egészségpénztárnál elszámolható.

Mit kell tudni az otthoni mintavételről?

március 11, 2017

A FOODTEST 200+ otthoni vérvétellel is elvégezhető, a mintavételi eszközökkel és futárszolgálattal együtt.

Hogyan értelmezhető a kapott eredmény?

március 11, 2017

A FOODTEST leleten az élelmiszerek normál, átmeneti és emelkedett kategóriába kerülnek az intolerancia mértéke alapján.

Tájékoztató és Beleegyező Nyilatkozat

március 11, 2017

FOODTEST 200+ útmutató: mit mutat ki a vizsgálat, hogyan történik a mintavétel és mikor érkezik meg az eredmény.

Az egyik barátom érzékeny az élesztőre, igaz-e..

március 5, 2017

Élesztő intolerancia esetén diéta és cukorcsökkentés segíthet, majd 3 tünetmentes hónap után az ételek fokozatosan visszavezethetők.

Mit jelentenek a FOODTEST értékei?

március 5, 2017

Foodtest eredmény értelmezése: mely ételeket kell elhagyni, és hogyan alakítható ki a megfelelő eliminációs diéta.

Székrekedésre is jó a mustármag!

március 4, 2017

A mustár sokoldalú fűszer, amely támogathatja a keringést, segíthet megfázás és ízületi fájdalmak esetén, ugyanakkor nagyobb mennyiségben hashajtó hatású lehet.

Tej, tojás, halak és máj a csontokért

március 4, 2017

A D-vitamin segíti a kalcium beépülését a csontokba, és megtalálható többek között a halakban, a tojásban és a májban.

Kókusztej egyszerűen, laktózérzékenyeknek!

március 4, 2017

A kókusz tápanyagokban gazdag alapanyag, amelyből laktózmentes kókusztej is készíthető.

Puffadást nem csak a bableves okozhat!

március 4, 2017

Az ételintolerancia puffadást, hasi fájdalmat és irritábilis bélszindrómát is okozhat, ezért fontos a pontos kivizsgálás.

Fahéjat a gyomorbántalmakra, puffadásra!

március 4, 2017

A fahéj tápanyagokban gazdag fűszer, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében, ugyanakkor ritkán érzékenységet is okozhat.

Akár érzékeny is lehet a baktériumok ősi ellenségére

március 4, 2017

A fokhagyma természetes antibakteriális hatású növény, amely támogatja a szív- és érrendszer egészségét, de ritkán érzékenységet is okozhat.

Bármilyen jótékony, ártalmas is lehet!

március 4, 2017

A méz tápanyagokban gazdag természetes élelmiszer, amely támogatja az immunrendszert, de ritkán allergiát vagy intoleranciát okozhat.

Jóbarátunk a dió!

március 4, 2017

A dió tápanyagokban és vitaminokban gazdag olajos mag, amely támogatja az agy működését, a szív- és érrendszer egészségét, és hozzájárulhat a koleszterinszint szabályozásához.

Influenza ellen természetesen!

március 4, 2017

A grapefruit vitaminokban és bioflavonoidokban gazdag citrusféle, amely támogatja az immunrendszert, ugyanakkor egyeseknél érzékenységet is okozhat.

Növényekben is megtalálható a fiatalságért felelős Q10!

március 4, 2017

A koenzim Q10 egy természetes vegyület, amely fontos szerepet játszik a sejtek energiatermelésében, és hozzájárulhat a szív, az idegrendszer és az általános egészség támogatásához.

Minden napra egy alma?

március 4, 2017

Az alma vitaminokban, ásványi anyagokban és pektinben gazdag gyümölcs, amely támogatja az emésztést és az általános egészséget.

Mákos süti a fiatalságért?

március 4, 2017

A mák ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag mag, amely támogatja a csontok, az idegrendszer és a szív- és érrendszer egészségét.

Diétához is jó alap a fura zöldség

március 4, 2017

A cukkíni egy Közép-Amerikából származó, alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és támogathatja a szív- és érrendszer egészségét.

Laktóz érzékenyeknek ajánlott a sok vitát kiváltó élelmiszer!

március 4, 2017

A szója tápanyagokban gazdag, sokoldalúan felhasználható növény, amely támogathatja a koleszterinszint szabályozását és a menopauza tüneteinek enyhítését.

Szuper gyógynövény, de ételintoleranciát is okozhat!

március 4, 2017

ginzeng egy ősi gyógynövény, amely természetes módon növelheti az energiát, javíthatja a koncentrációt és támogathatja az immunrendszert, miközben ritkán intoleranciát is okozhat.

Házi körömvirágkrém bőrproblémák ellen!

március 4, 2017

A körömvirág sokoldalú gyógynövény, amelyből tea, tinktúra vagy kenőcs is készíthető, és hatékony a bőr, a keringés és az emésztőrendszer támogatásában.

Hasmenés és hasgörcsök ellen is hatékony

március 4, 2017

A cayenne-i bors csípős chilipaprika-őrlemény, amely javítja a keringést, erősíti az immunrendszert és természetes gyulladáscsökkentő.

Minden tizedik ember érzékeny a tejre!

március 4, 2017

A laktózintolerancia a tejcukor emésztési zavara, amely tejfogyasztás után emésztési panaszokat okozhat.

Emésztési problémákra is jó a köhögéscsillapítóként ismert csodaszer!

március 4, 2017

A lándzsás útifű sokoldalú gyógynövény, amely köhögés, gyulladások, sebek és emésztési panaszok kezelésében is hatékony.

Szúnyogirtóként is használható gyógynövény

március 4, 2017

A pásztortáska egy gyakori gyógynövény, amely vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatásával támogatja a szervezet működését.

Emésztési zavarokra, székrekedésre is jó az egykor mérgezőnek hitt zöldség!

március 4, 2017

A paradicsom egykor mérgezőnek hitt növény volt, ma viszont vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, egészségvédő zöldség.

Ízületek „kenőanyaga” a természetben!

március 4, 2017

Az új-zélandi zöldkagyló tápanyagokban gazdag tengeri élőlény, amely segíthet az ízületi problémák, gyulladások és porckopás kezelésében.

Ételintolerancia esetén is segíthet a legtermészetesebb prebiotikum!

március 4, 2017

A csicsóka természetes prebiotikum, amely segíti a bélflóra helyreállítását, támogatja az emésztést.

Érzékenyek is lehetünk a jókedv gyümölcsére?

március 4, 2017

A banán az egyik legértékesebb gyümölcs: dopamint, vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek javítják a hangulatot, segítik az alvást, csökkentik a stresszt.

Jót tesz az emésztésnek, a bőrnek, tisztít, fogyaszt, szépít, ránctalanít és nagyon egészséges!

március 4, 2017

Az almaecet egy több ezer éve használt természetes szer, amely jótékony hatással van az emésztésre, az immunrendszerre, a bőrre.

Kívül-belül áldásos hatása van a csípős növénynek!

március 4, 2017

A nagy csalán értékes vadnövény, amelyet a népi gyógyászat és a modern természetes készítmények is sokoldalúan hasznosítanak.

Bőrápoló, immunerősítő és béltisztító – pedig csak egy egyszerű, konyhakerti zöldség!

március 4, 2017

A karalábé nemcsak levesbe való zöldség, hanem tápláló, könnyen felhasználható alapanyag, amely nyersen és főzve is egészséges választás.

Nincs különleges fogyasztó hatása a szűzteának?

március 4, 2017

A zöld tea régóta kedvelt, értékes ital, amely frissítő hatása mellett számos egészségvédő tulajdonsággal is rendelkezik.

Gyomor- és bélpanaszokra, puffadásra is jó a „tenger harmata”!

március 4, 2017

A rozmaring nemcsak kedvelt fűszernövény, hanem sokoldalú gyógynövény is, amely az emésztésre, a keringésre és a szervezet általános támogatására is jótékonyan hathat.

Sós- és édes ételekhez is ajánlott

március 4, 2017

Az avokádó sokoldalúan felhasználható, tápláló gyümölcs, amely vitaminokban, rostokban és egészséget támogató összetevőkben gazdag.

Emésztési problémák és puffadás esetén is hasznos a „halhatatlanság magja”!

március 4, 2017

A koriander sokoldalú fűszernövény, amely íze mellett emésztést segítő és egészséget támogató hatásairól is ismert.

Bélproblémákra, székrekedésre és a szívbetegségek megelőzésére is jó!

március 4, 2017

A gersli ősidők óta ismert, tápláló gabona, amely kedvezően hathat az emésztésre, a koleszterinszintre és az általános vitalitásra.

Fejfájásra, emésztés javítóként is használják az illatos fűszert

március 4, 2017

A menta nemcsak üdítő ízű fűszernövény, hanem sokoldalúan alkalmazott gyógynövény is.

Immunerősítő, gyomor- és bélregeneráló, egyben kiváló alapanyag a szép barna bőrhöz!

március 4, 2017

A sárgadinnye nemcsak finom, hanem tápanyagokban gazdag, emésztést támogató és szervezetet erősítő gyümölcs is.

Belül tisztít, kívül szépít!

március 4, 2017

Az akácvirág kellemes illatú, sokoldalúan felhasználható növény, amelyet régóta számon tartanak a természetes gyógyászatban is.

Ételintoleranciát is okozhat a zöldségek királya!

március 4, 2017

A bazsalikom illatos és sokoldalú növény, amely fűszerként és gyógyhatású összetevői miatt is értékes.

Energiabomba a gyümölcsben – a hadjáratokon is ez adott erőt a katonáknak

március 4, 2017

A cseresznye finom és mutatós gyümölcs, amely magas vitamin- és ásványianyag-tartalma mellett a népi gyógyászatban is ismert, ezért nemcsak csemegeként, hanem egészségtámogató növényként is számon tartják.

Méregtelenítő hatású, egészséges, de ételintoleranciát is okozhat!

március 4, 2017

A görögdinnye nemcsak üdítő nyári finomság, hanem likopinban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így az emésztés, a hidratáltság és a szervezet védelme szempontjából is értékes táplálék.

Golgota virágban a szenvedés gyümölcse!

március 4, 2017

A maracuja ízletes és tápanyagokban gazdag egzotikus gyümölcs, amelyet a néphagyomány és egyes kutatások szerint nyugtató, egészséget támogató hatásai miatt is nagyra értékelnek.

Egyszerű gaz bőrproblémákra, ekcémára, stressz és sok egyéb baj ellen!

március 4, 2017

A kövér porcsin közönséges gyomnövénynek tűnik, pedig értékes tápanyagokat tartalmaz, és jótékony hatással lehet a szív- és érrendszerre is.

Kicsi, szúrós energiaforrás! Mi lehet az?

március 4, 2017

A rambután egzotikus gyümölcs, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ismerd meg jótékony hatásait és különleges világát!

Emésztési problémákra is használható dísznövény!

március 2, 2017

Az izsóp nemcsak mutatós dísznövény, hanem sokoldalú gyógynövény is. Segítheti az emésztést, gyulladáscsökkentő, görcsoldó.

Rengeteg vitamin- és folsav az aprócska káposztafélében!

március 2, 2017

A kelbimbó vitamindús, rostban gazdag zöldség, amely támogatja az egészséges táplálkozást. Főzve vagy párolva is sokféleképpen elkészíthető.

Immunerősítő, szívünk és bőrünk legjobb barátja!

március 2, 2017

A szőlő értékes gyümölcs, amely antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ezért az egészséges étrend hasznos része lehet.

Ekcéma kezelésére használták a szúrós gyomnövényt

március 2, 2017

A bojtorján útszéleken gyakran előforduló gyomnövény, amelyet a természetgyógyászat évszázadok óta alkalmaz.

Hashajtó, emésztést segítő, bőrtápláló és finom lekvárt főz belőle a nagyi!

március 2, 2017

A szilva ősi, sokféle változatban ismert gyümölcs, amely emésztést segítő, antioxidánsokban gazdag és értékes vitaminforrás.

Emésztési problémákra, ízületi fájdalmakra, vérszegénységre és fáradság ellen is jó!

március 2, 2017

A paprika hosszú utat járt be a dísznövénytől a gyógy- és fűszernövényig. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalma mellett a magyar gasztronómia egyik legismertebb alapanyaga.

Bőrápoló, szívgyógyszer, méregtelenítő és az influenza legerősebb gyógyszere!

március 2, 2017

A bodza régóta használt gyógynövény, amely immunerősítő, légúttisztító és méregtelenítő hatásáról ismert. Virága és bogyója hőkezelés után értékes alapanyag lehet a természetes egészségmegőrzésben.

Tudta-e?

Mi az ételintolerancia?

Kapcsolat

Információk